導 言

我不酗酒，我從來不嗑藥，我也不喜歡抽煙。這些都不是我的問題。我的問題就是色情。

——艾利克斯

追憶到25年前，那時筆者從未想過要寫一本以色情為主題的著 15作。 20世紀80年代，社會剛剛開始探索治療性問題和情感 問題的方式，而並未曾重視色情這個問題。和心理學領域內的大多數 同行一樣，筆者雖然覺得色情粗俗低級，但還是無傷大雅。那時筆者 參加性治療培訓時獲得的相關資料，常常建議我們向客戶推薦限制級 錄像和色情品，以促進客戶和其伴侶之間的親密度。

直到20世紀90年代中期，筆者才開始重視色情問題。因為自那時 起，越來越多的客戶上門諮詢如何解決由色情引發的問題，因為色情已 經嚴重影響到他們的社交生活。很快，筆者就發現色情極易扭曲個人的 性趣和性慾,導致人不去享受正常性關係，卻轉而尋求性工具，或者幻想 人物和場景來體驗性愛。歸根結底，原因在於色情的功能往往從促進雙 方的親密度，轉變成讓色情觀看者要依賴於色情來體驗性。

這就是問題所在：以前生產色情錄像、雜誌和書籍的目的是為了 給兩人世界添料的，而如今，色情自身逐漸成為了性慾的對象。它會 給沉溺其中的人洗腦，讓人只想著身體部位和特定的性行為,卻再沒 有能力去和現實中的伴侶體驗浪漫和激情，也無法享受情感和身體上 的親暱。這演變成一場色情與伴侶之間的戰爭：他們在競爭著成為色 情觀看者的性釋放對象。

並非無害的幻想

自我們意識到色情問題後患無窮後的10年間，社會上色情品數 量激增，要接觸色情也越來越方便。正因如此，越來越多的美國人，以 及世界其他地區的人們，都前赴後繼地陷入了或正在落入色情這個巨 大的陷阱。因為色情，情侶分手，家庭破碎。單身漢們覺得，沉溺於色 情之後，自己對伴侶的忠誠度下降，交往的持續時間也變短。自以為 順利治愈色情癮數年的人，經不住誘惑，再次淪陷，而復發後的情況往 往更為嚴重。

色情往往是個人私下偷偷摸摸觀看的，而那些被抓個正著的人事 後總會羞愧不已，產生抑鬱的情緒，他們覺得自己虛偽，有悖倫理，孤 立無助，有時甚至會產生輕生的念頭。也有很多人變得焦躁不安，徹 夜失眠。有人向筆者傾訴，色情引誘他們走上不法、高危的歧途，像觀 看兒童色情，搞婚外戀，在成人書店濫交，召妓，工作時看色情。大部 分客戶承認，即使他們明白了色情的負面影響，也無法抵制誘惑。色 情與煙、酒和毒品一樣，不能戒除它，就是因為上了癮。

色情極易從偶爾的消遣變成積習難改的問題，從而給現實生活帶 來無窮的災難。受訪的色情觀看者意識到這一點時往往不敢置信。對他們來說，色情是逃避現實的感官娛樂方式，剛開始就是為了找樂 子，那令人臉紅心跳的禁忌世界令人沉迷，而事實上，色情卻最終會化 成恐怖的陷阱，如同流沙一般，把陷人其中的人悄無聲息地湮沒，而當 事人卻渾然不覺。對一些最悲劇的人來說，色情毀掉了他們的全部生 活，阻礙了他們的社交，砸掉了他們的飯碗，踐踏了他們的自尊，甚至 扼殺了他們所有的夢想和希望。

請注意,並不是只有那些陷人色情陷阱的人才會嚐到苦果，他們

的伴侶也會向筆者尋求幫助。伴侶們抱怨說，色情觀看者強迫自己進 行性行為，兩人的夫妻生活冷淡。一些伴侶會感到自己的身體、外貌， 或者性表現受到了對方的嘲笑，使得她們深感自己的吸引力降低。

根據美國婚姻律師學會報導，強迫性網絡使用症是導致2002年 美國離婚率居高不下的罪魁禍首之一，而其中至少50%的案例都與色 情有關。這個數據讓筆者最終確定，色情對於色情觀看者的伴侶有著 不容忽視的影響。而就在8年之前，色情和離婚基本上毫無關係。

色情觀看者的伴侶不僅擔心兩人未來的共同生活，也經常擔心孩子 是否會受到色情的不良影響。這種擔憂不無道理，孩子們很有可能會發 現家長收藏的色情，而家長對性行為、色情的態度也會在潛移默化中影 響孩子。如果一位家長時常觀看色情，而另一位家長覺得不妥，這會讓 成長中的孩子感到困惑，無法判斷怎樣的性行為才算正常。總之，色情 觀看者的伴侶常常感到被冷落，想保護孩子卻心有餘而力不足。總之一 句話，色情陷阱所困擾的，不僅僅是色情觀看者本人而已。

什麼不同了

幾乎每位被色情所困擾的人都認為，自己會身陷色情陷阱，網絡 和其他電子移動設備責不可逃。不論何時，只要你一點鼠標，一按遙 控器，淫穢的圖片和錄像，色情聊天室、情色遊戲就會出現在你面前， 操作簡單，無後顧之憂，馬上就能讓你享受性快感，如此誘惑實在難以 抗拒。現代高科技的發展，不需要消費者跑到人前去租借或者購買限 制級內容，匿名就可以獲取色情信息。

30年前，想要接觸色情,你要付出時間、金錢和精力。現在呢？你 要付出時間、金錢和精力，才能遠離色情。不管人們主觀上是否情願， 色情都會見縫插針，無孔不入，電腦中群發的郵件，莫名的鏈接，彈出 來的窗口，都是色情接近我們的途徑。這話說得有理:“你不必去找色 情，它自己就會送上門來！”

30年前，只有很少一部分人經常觀看色情;而如今,色情吸引的人 數之多，前所未有，男女老少,各行各業的人，都會成為色情的俘虜。 1 年365天，1週7天，1天24個小時，色情無時無刻不在發揮著腐蝕作 用。單在美國，約4000萬人每月最少瀏覽一次色情網站:其中一些人 每次就看個幾分鐘，而有些人會經常瀏覽色情內容，一看就是幾個小 時。在網絡上,25%的日常搜索,35%的下載，都涉及色情信息。

沉溺於色情的人群以男性為主，佔總數的75% ~ 85%，這會讓人 覺得合情合理。但是近年來，女性觀看色情的現象越來越普遍，而下 面這個事實更會讓人覺得觸目驚心:未成年群體已經成為色情的最大 消費人群。毋庸置疑,接觸色情的年紀越小，上癮就越快，情況就會越 加嚴重，這導致如今色情成癮者群體之龐大，史無前例。

我們為什麼寫書

傾聽了色情給許多人的生活帶來的嚴重影響，了解了許多痛苦而 勵志的個人經歷後，筆者決定，除了提供傳統的治療方式，我們要付出 更多來幫助這個群體。經過大量的調查研究，我們很快就發現，受色 情影響的群體基數正在迅猛膨脹,而色情給個人帶來的問題也越來越 嚴重。原來不過是一個小群體的小問題,如今已經演變成了嚴峻的社 會問題。這個問題猶如脫韁野馬，越發不可控，給無數人的生活帶來 了無盡的問題。我們也曾經與其他心理治療師，尤其是性和感情治療 師溝通交流，他們也察覺到了同樣的趨勢:10年前，很少有客戶會上門 諮詢色情問題，而如今，色情問題已經成為他們的工作重心所在。

筆者開始查閱相關文獻和書籍，卻發現有效信息寥寥無幾，色情 引發的一系列問題也未成為社會關注的焦點。美國文化傾向於避免 公開或者嚴肅地談論性問題，因此現有的大多數調查研究僅著眼於個 人短期接觸色情的後果，以此來判斷色情是否會引發性暴力，但沒有 任何一組研究關注日常生活中觀看色情以及伴隨的手淫行為。鑑於 現狀，筆者最終肯定，調查色情對觀看者的人際交往以及伴侶關係影 響的研究寥寥無幾。

作為性以及情愛關係問題專家，我們認為色情成癮問題即人際關 系問題。色情會影響個人的精神健康，也會影響個人與伴侶及其他家 庭成員的互動。習慣性地觀看色情，很可能會損害個人自尊，影響性 生活質量。要克服色情的誘惑，僅靠停止觀看色情的行為，或是強迫 自己克服癮頭是不夠的，這還需要個人重新樹立正直的品行，確立健 康的性觀念。而筆者在收集文獻的過程中，未曾看到任何一組研究從 這個角度討論過色情問題。

鑑於信息不足，我們便決定動手寫一本著作來填補這個空缺。在 與同行無數次長談，對專業文獻進行地毯式的梳理之後，我們開始著 手準備《跳出色情陷阱》這本書。動筆之初，我們便決定從個人自尊和 人際關係角度，有條理地、客觀地描述色情問題，描寫一系列與色情抗 爭的真人真事，分析他們的觀念想法和觀察角度，並進一步介紹諮詢 專家提供的專業建議。

為保護客戶的個人隱私，我們徵聘受訪者,也和其他治療師推薦 的志願者交流溝通。在採訪過程中，受訪者的勇氣和坦誠深深打動了 我們；他們願意將自己最私密的傷痛和快樂和盤托出，希望為他人敲 響警鐘，以免落人色情陷阱。受訪者之一羅佈告訴我們，他和大家分 享經歷，是希望別人不要重蹈覆轍，他自己曾因為在工作場所的電腦 上觀看兒童色情，當場被撞，結果飯碗砸了，老婆跑了，他也失去了家 人和朋友的尊重。羅布感慨道:“色情不僅僅是個人問題，它是一個社 會和文化問題。希望我的經歷可以幫助那些同病相連的人，讓他們不 會覺得太孤獨，太羞愧，也希望他們能夠得到幫助，順利康復。”

我們也和色情成癮者的伴侶交流溝通。卡倫是一位28歲的美容 師，當她發現丈夫的隱藏電腦文件夾中放著淫穢圖片時，如同五雷轟 頂。 “要和他一起生孩子的念頭一下子就變得很恐怖”，她說看到這 種垃圾他竟然會性興奮？這意味著什麼？我再也不信任他了。我們 花了幾年的時間諮詢心理醫生，之後我才慢慢信任他，重新考慮和他 組建一個家庭”〇

此外，我們還專訪了治療專家、性癮專家和宗教諮詢師，他們有豐 富的治療色情癮經驗。正是因為他們無私地奉獻出獨家的治療方法 與策略，此書才更具實踐意義。

我們衷心希望《跳出色情陷阱》這本書可以幫助色情受害者打破 長久以來的沉默，鼓勵他們主動尋求幫助，積極克服問題。這本書是 你逃離陷阱的最佳指導，文本不帶任何歧視色彩，旨在幫助你直視問 題。書中提供的一系列信息可以幫助你選擇適合自己的治療方式，具 體到何時開始治療色情癮，怎樣治療色情癮。

讀者將會看到

我們選擇《跳出色情陷阱》這個書名，正是因為它能生動地表現出 色情的本質，同時，它也說明，許多人已經清楚了色情的惡果，卻仍然 不願意或者不能夠抵抗色情的誘惑;此外，這個比喻也形像地描繪了 許多人治療路途的艱辛：從第一次接觸色情，到沉溺於色情，到無力自 拔的絕望，最後又成功從色情中走出來。

在本書中，你將會閱讀色情成癮者的真實經歷，他們或許被深深 傷害過，最終下決心要改變生活；在認清形勢、下決心改變之前，必是 要經歷一場風風雨雨的。也許,他們的經歷波瀾起伏，難以置信，不過 這也證明，儘管個人心中往往明白此舉不妥，卻仍輕易地陷人色情這 個迷幻陷阱，但到了結局，這些故事都是不乏希冀的。這證明，不論色 情問題有多嚴重，個人還是可以通過科學知識和外界幫助來克服。

書中大部分的事例和引用來源於我們對色情觀看者及其伴侶的 採訪。為了保護個人隱私，文中皆為化名，並隱去部分細節；筆者也對 受訪者的言語進行整理，使闡述更為清晰，以文字形式呈現。

無論讀者是剛開始接觸色情，或是已經沉溺於色情，還是意識到 色情的危害並參與到色情成癮康復項目中，《跳出色情陷阱》一書都具 有指導作用，書中還提供了一系列簡單有效的治療策略。本書的目的 包括：

•判斷、評估色情的影響

•幫助個人判斷何時可以開始戒除色情

•學習如何克服色情癮，控制自身慾望

•重樹自尊，重建誠信

•挽救受色情所影響的人際關係

•遠離色情，建立幸福美滿的性生活

在經典電影《人猿泰山》中，當有人陷人流沙時，泰山會盪著一根 繩子去拯救他們。這本書是我們像泰山一樣竭盡全力，想要拯救你生 命的努力。在本書中，你不僅會學到跳出色情陷阱的各種治療方式， 也會找到再不復人陷阱的方法。要做到真正遠離色情，是一件非常困 難的事,這一點，筆者並沒有危言聳聽。戒除色情癮的過程同戒菸戒 酒一樣，你可能會遇到重重困難，克制不住慾望而康復受挫。即使讀 者閱讀完本書，筆者也鼓勵你去諮詢專業的治療師和諮詢師，他們能 幫助你完善治療方案，提供必要的指導。

讀者可以根據自己的需求閱讀本書，也可以將本書作為平台，與 其他讀者交流溝通。本書將會幫助你了解色情所可能引發的所有問 題，也能作行動指南，為你現在或是未來的改變指引方向。如果你在 諮詢心理醫生，無論選擇的治療方式是信仰型項目還是十二步治療項 目，《跳出色情陷阱》一書都會為你的康復療程提供額外幫助。

如果你本人不觀看色情,但關心的人深陷其中，《跳出色情陷阱》 將會幫助你採取主動措施。閱讀完本書後，你將會學會如何與色情觀 看者進行建設性的對話，在相互信任的基礎之上共同努力，解決問題。

此書的意義在於，我們相信每一位個體都有享受健康的、以愛為基 礎的性權利，而如今現代化傳媒的迅猛發展導致色情過剩，已嚴重威脅 到個體的性權利。或許色情會給你帶來暫時的性快感，但最終它會壓抑 你的性本能，因為它會扭曲個人自然的性態度，破壞個人的性自控能力， 危及個人與伴侶之間以愛情為基礎的、健康的性關係。早日擺脫色情對 你的影響，你才能得到真正的解放，重享健康美滿的人生。

第一部分 認識色情陷阱

要學會辨別假幣

它或許可以給你帶來片刻的喜悅 但會長久地拖垮你 就好像拉在一頭放屁的駱駝後面的 疲憊不堪的人®

—14世紀波斯詩人:哈菲茲

①在M世紀的波斯（現伊朗），用假錢交易將會受到刑罰，被繩子捆綁起來讓駱駝拖 著走，駱駝如果放屁，會直接衝到受罰人的臉上，這對受罰人來說是非常恥辱的。 ——譯者